Aging is a normal part of our life cycle, yet people spend millions each year on chemical peals, facelifts, and Botox injections hoping for a more youthful appearance.  There is another school of thought, however, which believes that natural, toned skin is beautiful at any age.

Following is a natural skin maintenance therapy using vitamins, acupressure, and a warm stone treatment that can be done in the comfort of your own home:

Cleansing is the most important element of daily facial skin care. A mild vitamin E cream cleanser is great for washing away make-up, pollutants, and other residues that make skin look dull. Wet your skin with warm water, apply the cleanser evenly, and massage it into your skin with your fingertips using a gentle, circular motion.  Do this for a couple of minutes then rinse and pat dry.

Toning the skin using acupressure is the ideal way to get your circulation going. Using your three middle fingers, press firmly and massage the following points making six tiny circles at each point:

between your eyebrows (circling left)
above the arches of each eyebrow (circling inward)
on both cheekbones under the outer edges of the eyes (circling outwards)
on each side of the nose at the inner bases of your cheekbones (circling outwards)
between your nose and upper lip (circling right)
between your lower lip and the bottom of your chin (circling right)

A warm stone treatment helps warm acupressure points by releasing the muscles and stimulating the nerves.  Place three smooth flat stones in a bowl of hot water and let them warm for about ten minutes, then remove and dry them.  Lie on a comfortable surface on your back and place one stone on the middle of your forehead, one between the eyebrows, and one between your bottom lip and chin.  Relax and breathe deeply, leaving the stones on your face until they cool.

End the treatment by applying your favorite face balm or a light skin cream.  Gently pat the balm or cream onto your skin, then spread and massage it until it has been absorbed. 


Η γήρανση είναι ένα κανονικό μέρος του κύκλου της ζωής, όμως κάθε χρόνο, ξοδεύονται εκατομμύρια σε λίφτινγκ και ενέσεις Botox ελπίζοντας για μια πιο νεανική εμφάνιση. Υπάρχει και μια άλλη σχολή σκέψης, ωστόσο, το οποίο πιστεύει ότι η φυσικό, ήπιο δέρμα είναι όμορφο σε οποιαδήποτε ηλικία.

Παρακάτω είναι μια φυσική θεραπεία συντήρησης του δέρματος με βιταμίνες, acupressure, και μια ζεστή θεραπεία με πέτρες που μπορεί να γίνει στην άνεση του σπιτιού σας:

Ο καθαρισμός είναι το πιο σημαντικό στοιχείο της καθημερινής φροντίδας του δέρματος του προσώπου. Μια ήπια κρέμα καθαρισμού με βιταμίνη Ε είναι ιδανική για να αφαιρέστε το μακιγιάζ, τους ρύπους, και άλλα υπολείμματα που κάνουν το δέρμα θαμπό. Βρέξτε το δέρμα σας με χλιαρό νερό και εφαρμόστε την κρέμα καθαρισμού ομοιόμορφα.  Ακολουθήστε κάνοντας μασάζ στο δέρμα με τα δάχτυλά σας χρησιμοποιώντας μια απαλή, κυκλική κίνηση. Κάνετε αυτό για μερικά λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε και στεγνώστε.

Η τόνωση του δέρματος χρησιμοποιώντας acupressure είναι ο ιδανικός τρόπος για να αυξήστε την κυκλοφορία. Χρησιμοποιώντας τα τρία μεσαία σας δάχτυλα, πιέστε σταθερά και κάνετε μασάζ στα ακόλουθα σημεία κάνοντας έξι μικρούς κύκλους σε κάθε σημείο:

ανάμεσα στα φρύδια (αριστερούς κύκλους)
πάνω από τα φρύδια (κύκλους προς τα μέσα)
στα ζυγωματικά υπό τις εξωτερικές άκρες των ματιών (κύκλους προς τα έξω)
σε κάθε πλευρά της μύτης στις εσωτερικές βάσεις ζυγωματικά σας (κύκλους προς τα έξω)
μεταξύ της μύτης και του άνω χείλους (δεξιούς κύκλους)
μεταξύ του κάτω χείλους του πηγουνιού (δεξιούς κύκλους)

Μια θεραπεία με ζεστές πέτρες βοηθά το acupressure με την απελευθέρωση των μυών και την τόνωση των νεύρων. Τοποθετήστε τρεις λείες επίπεδες πέτρες σε ένα μπολ με ζεστό νερό και αφήστε τις να θερμαίνουν για περίπου δέκα λεπτά, στη συνέχεια απομακρύνεται και στεγνώστε τις. Ξαπλώστε σε μια άνετη επιφάνεια στην πλάτη σας και τοποθετήστε μια πέτρα στη μέση του μετώπου σας, μια ανάμεσα στα φρύδια, και μια μεταξύ του κάτω χείλος και το πηγούνι σας. Χαλαρώστε και αναπνεύστε βαθιά, αφήνοντας τις πέτρες στο πρόσωπό σας μέχρι να κρυώσουν.

Τέλος, εφαρμόστε το αγαπημένο σας βάλσαμο ή μια ελαφριά κρέμα προσώπου με απαλές κινήσεις, απλώνοντας το/την έως να απορροφηθεί.

Toula Victor, Spa Goer
07 March 2011

0 commentaires

Post a Comment

 
Copyright 2010 Spa Mind - Discover the world of spa in Greece - Designed by