January
Holidays are gone, we ate enough sweets and red meat and we drank, of course.
So it's time to do a detoxification treatment and give our livers a rest just before the madness of Valentine’s Day and the Carnival period.

A noteworthy tip: when you get up in the morning before breakfast or coffee, squeeze half a lemon into a glass of warm water.  Too bitter for your taste?  Do not add sugar, just use lime instead . . . it’s sweeter.
You can also create a brief detox treatment with artichoke juice.  Artichokes are available in most specialty stores, but are just as easily found in the Greek countryside. Simply boil the artichokes and keep the broth. Drink one cup a day to help detoxify the bowel and act against indigestion.
Any detoxification treatment you choose, remember to periodically replace meat with dried vegetables that are rich in iron, protein, fiber and very low in toxins.
To complete mini-detoxification treatments, do not forget the power of water: a sauna, steam room or even a hot bath can work wonders.


Ιανουάριος
Οι γιορτές περάσανε, φάγαμε αρκετά γλυκά και φυσικά δε παραλείψαμε το φαγητό με βασικό στοιχείο το κόκκινο κρέας που συνοδεύεται πάντα με κρασί.
Ήρθε λοιπόν η στιγμή να κάνουμε μια θεραπεία αποτοξίνωσης και να αφήσουμε το συκώτι μας να ηρεμήσει λίγο πριν τη τρέλα του καρναβαλιού και φυσικά την υπερκατανάλωση, κυρίως για τις γυναίκες, σοκολατών του Αγ. Βαλεντίνου.

Ένα πολύ καλό «κόλπο» είναι όταν σηκώνεστε το πρωί, πριν πάρετε το πρωινό σας ή το καφέ σας, στύψτε μισό λεμόνι μέσα σε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Αν το βρίσκετε λίγο πικρό μη προσθέσετε ζάχαρη, απλά προτιμήστε το πράσινο λεμόνι που είναι λίγο πιο γλυκό.

Μπορείτε επίσης να κάνετε μια σύντομη θεραπεία με χυμό από αγκινάρες. Μπορείτε να τα βρείτε σε εξειδικευμένα καταστήματα αλλά και στην ελληνική φύση. Βράστε τις αγκινάρες και κρατείστε το ζωμό τους. Πίνετε ένα ποτήρι την ημέρα. Θα βοηθήσει στην αποτοξίνωση του εντέρου και στη βελτίωση της πέψης.

Όποια θεραπεία αποτοξίνωσης και να διαλέξετε, μη ξεχνάτε να αντικαταστείτε  περιοδικά  το κρέας με τα όσπρια που είναι πλούσια σε σίδηρο, πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και πολύ φτωχά σε τοξίνες.

Και για να ολοκληρώσετε τη «μίνι» θεραπεία αποτοξίνωσης μη ξεχνάτε τη χρήση του νερού: σάουνα, χαμάμ ή ακόμα και ένα ζεστό μπάνιο.

February
Do not wait until the 14th of the month! Treat yourself with beauty secrets of North Africa and the fragrance of roses. According to ancient traditions, the women of North Africal always sprayed themselves with a rose mist after visiting the hammam. Rediscover this flower in a relaxing bath scented with essential oils and rose petals. Then use a mist like Pluie de Petales de Rosesor Pluie dAromesAtlas” by CINQ MONDES, or a perfume from the heart of North Africa and enjoy the company of your Valentine.  

Cocoon your face
During the winter months, cold, wind and snow deeply dehydrate our skin. Skin becomes irritated, tends to turn red and loses its flexibility. It is therefore imperative not to forget to apply an anti-UV protective day cream that is richer than usual. Once a week, apply a moisturizing or nourishing mask for ten minutes and remove the excess with a cotton pad. Valuable and appropriate nutrients will repair your skin like never before.

Ah! And remember also to care about your lips!

Φεβρουάριος
Μην περιμένετε μέχρι την 14η του μήνα: χαρίστε στον εαυτό σας όλα τα μυστικά ομορφιάς της Βόρειας  Αφρικής με βασικό άρωμα το τριαντάφυλλο.  Πρόκειται για μια πανάρχαια παράδοση όπου οι γυναίκες μετά το χαμάμ, αρωματίζουν το σώμα τους με ροδόνερο. Ανακαλύψτε ξανά αυτό το λουλούδι χαλαρώνοντας σε ένα μπάνιο αρωματισμένο με αιθέρια έλαια και ροδοπέταλα. Στη συνέχεια αρωματιστείτε με το υπέροχο mist  ‘Pluie de Petales de Roses’ της CINQ MONDES ή το ‘Pluie dAromes Atlas’ της CINQ MONDES,  ένα άρωμα που έρχεται από τη καρδιά της Ανατολής και αφεθείτε στην αγκαλιά του Βαλεντίνου σας.

Φροντίστε το πρόσωπό σας !
Το χειμώνα, το κρύο, o άνεμος και η αντανάκλαση του χιονιού αφυδατώνουν τρομερά το δέρμα μας. Το δέρμα είναι ερεθισμένο, τείνει να κοκκινίζει και σταδιακά χάνει την ελαστικότητα του. Επομένως,  είναι επιτακτική ανάγκη να μη ξεχνάτε να εφαρμόζετε μια προστατευτική κρέμα ημέρας anti-UV ,  με πιο πλούσια υφή  από ότι  συνήθως.  Μία φορά την εβδομάδα εφαρμόστε μια θρεπτική μάσκα για δέκα λεπτά και αφαιρέστε τον υπόλοιπο με ένα βαμβάκι. Πολύτιμα θρεπτικά συστατικά μέσα σε ειδική φόρμουλα χαρίζουν ένα δέρμα απαλό σαν του μωρού.

Αχ! ναι, και μη ξεχνάτε επίσης τα χείλη!

Konstantina Thanopoulou, Contributor
23 January 2011

0 commentaires

Post a Comment

 
Copyright 2010 Spa Mind - Discover the world of spa in Greece - Designed by