We are exposed to toxins daily, especially in big cities like Athens where hectic schedules and a fast-paced environment drain us both emotionally and physically.  Add holiday parties and increased food and alcohol consumption to the mix and things get even more complicated.

Although it may be the ‘most wonderful time of the year’, the holidays can also be stressful, exhausting and smack in the middle of flu season. Starting off the New Year with a resolution to maintain a healthier lifestyle and take better care of yourself is often the case. This year, consider natural and relaxing remedies to make your resolution a reality.

The post-holiday detox routine below can be done at home, but is also offered on most spa menus:

Begin by taking a hot shower to open up your pores and improve circulation.  Then take about a tablespoon of your favorite body scrub and begin by gently rubbing it against your skin in a circular motion (excluding face). Add more scrub as needed and finally rinse off with warm water (recommended: Apivita Body Relax Salt Scrub with Vanilla and Honey, Cinq Mondes Aromatic Body Scrub with Spices).

Once dried, apply a body mask evenly to the entire body (recommended: Anne Semonin Seaweed Powder, The Body Shop Pure Detox Clarifying Clay Mask).

While the mask begins to harden, spread a couple of blankets and a sheet on your bed in preparation for your body wrap.  Mist the sheet with an aromatherapy spray of your choice or light an aromatic candle and lay on top of the sheet.  Wrap it around your body along with the blankets and rest for about 30 minutes. (Recommended: Cinq Mondes Eau Egyptienne Aromatherapy Spray, L’Occitane Relaxing Scented Candle)

Follow up with a hot shower and drink plenty of water to flush out impurities and you’re ready to take on the New Year!

Είμαστε εκτεθειμένοι σε τοξίνες καθημερινά, ιδιαίτερα στις μεγάλες πόλεις όπως η Αθήνα, όπου o έντονος ρυθμός ζωής  και ένα πιεσμένο πρόγραμμα  μας καταβάλουν τόσο συναισθηματικά όσο και σωματικά. Υπολογίσετε κατά των γιορτινών  εξόδων την αύξηση της κατανάλωσης φαγητού και ποτού, και τα πράγματα γίνονται ακόμα πιο περίπλοκα.

Αν και μπορεί να είναι η «πιο όμορφη εποχή του χρόνου», οι γιορτές μπορούν επίσης να δημιουργήσουν άγχος, εξάντληση και επιπλέον συμπίπτουν με τη περίοδο γρίπης. Συνήθως ξεκινάμε το νέο έτος με υπόσχεση στον εαυτό μας να ακολουθήσουμε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής και να φροντίζουμε καλύτερα τον εαυτό μας. Σας προτείνουμε για φέτος, φυσικές και χαλαρωτικές θεραπείες που θα κάνουν τις υποσχέσεις σας πραγματικότητα.

Η θεραπεία αποτοξίνωσης που περιγράφουμε παρακάτω μπορεί να γίνει στο σπίτι, αλλά προσφέρεται συχνά και στα μενού όλων των spa:

Ξεκινήστε με ένα ζεστό ντους για να ανοίξουν οι πόροι και να βελτιωθεί η κυκλοφορία. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε περίπου ένα κουτάλι της σούπας του αγαπημένου σας body scrub και εφαρμόστε το στο δέρμα σας με κυκλικές κινήσεις τριβής (εκτός προσώπου). Προσθέστε περισσότερο scrub όπου απαιτείται, και τέλος, ξεβγάλετε με ζεστό νερό (προτεινόμενα προϊόντα: Apivita Body Relax Salt Scrub με βανίλια και μέλι, Cinq Mondes Gommage Aromatique aux Epices).

Όταν έχετε στεγνώσει, εφαρμόστε μια μάσκα σώματος ομοιόμορφα σε όλο το σώμα (προτεινόμενα προϊόντα: Anne Semonin Seaweed Powder, The Body Shop Pure Detox Clarifying Clay Mask).

Καθώς η μάσκα αρχίζει να σκληραίνει, τοποθετείστε κουβέρτες και ένα σεντόνι στο κρεβάτι σας ως προετοιμασία για τη περιτύλιξη σώματος. Ψεκάστε το σεντόνι με ένα σπρέι αρωματοθεραπείας της επιλογής σας ή ανάψτε ένα αρωματικό κερί και ξαπλώστε πάνω στο σεντόνι. Στην συνέχεια, τυλίξτε το σεντόνι γύρω από το σώμα σας με τις κουβέρτες από πάνω, μένοντας ξαπλωμένη για περίπου 30 λεπτά. (προτεινόμενα προϊόντα: Cinq Mondes Eau Egyptienne Aromatherapy Spray, L’Occitane Relaxing Scented Candle)

Συνεχίζετε με ένα ζεστό ντους και πίνετε άφθονο νερό για να καθαρίσετε τις τοξίνες από το σώμα σας και είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε το νέο έτος!

Toula Victor, Spa Goer
31 December 2010

0 commentaires

Post a Comment

Copyright 2010 Spa Mind - Discover the world of spa in Greece - Designed by