From what month of pregnancy can I have a massage?
Doctors’ opinions differ on this point. Generally, during the first and second trimester, the ideal frequency is once a week and during the third it can go up to 2-3 times a week. It depends of course on pregnancy evolution and mother‘s body type. Particular attention should be given to the first trimester of the pregnancy when fetus’s organs are being shaped and for this reason massages should be gentle in the abdominal area.

What is the best treatment during pregnancy?
Many spas offer special body treatments for pregnant women, using specific body positions to guarantee comfort and safety for the expectant mother and the fetus. However, we shouldn’t forget that the pregnant woman still wants to take care of herself during the months of pregnancy and not just have a body massage. We can find facials from 30 – 90 which include a face, neck, or head massage. These are ideal treatments for pregnant women as they can have them at any stage of pregnancy without worrying about reactions. At the end of each therapy, the mother-to-be should be relaxed and her face shining with happiness.

Can we use vegetable or essential oils on pregnant woman?
Essential oils are avoided especially during the first and third trimester of pregnancy. Many spa brands have now developed oil blends with organic and natural extracts that have beneficial effects on the psychology and mood of the pregnant woman. During the second trimester, we can use “mild” essential oils after a doctor’s consultation.

What are the benefits of a spa treatment for a pregnant woman?
The period of pregnancy is very special. Changes happening at physical and hormonal levels have a direct influence on mood and psychology. The benefits of spa treatments during this time can be physical, as is the case with back pain relief, release of lower back tension, tired legs and can promote better posture. The contribution in hormone levels is also very important because relaxation hormones’ secretion is stimulated by treatments, resulting in less stress and better quality of sleep.

Από ποιο μήνα εγκυμοσύνης μπορώ να κάνω μασάζ?
Οι απόψεις των γιατρών διαφέρουν σε αυτό το σημείο. Γενικά κατά τη διάρκεια του πρώτου και του δεύτερου τριμήνου η ιδανική συχνότητα είναι μια φορά την εβδομάδα και κατά το τρίτο τρίμηνο μπορεί να γίνει και 2 με 3 φορές την εβδομάδα. Όλα αυτά εξαρτώνται φυσικά από την εξέλιξη  της εγκυμοσύνης και το σωματότυπο της μέλλουσας μαμάς. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στο πρώτο τρίμηνο όπου σχηματίζονται τα όργανα του εμβρύου και η μάλαξη πρέπει να είναι απαλή κυρίως στη περιοχή της κοιλιάς.

Ποια είναι η καλύτερη θεραπεία κατά τη διάρκεια μιας εγκυμοσύνης?
Πολλά spa σήμερα έχουν δημιουργήσει ειδικές θεραπείες σώματος για τις εγκύους που προβλέπουν συγκεκριμένες θέσεις σώματος για την άνεση και την ασφάλεια της μέλλουσας μαμάς και του εμβρύου.Μη ξεχνάμε όμως ότι η έγκυος  παραμένει γυναίκα και θέλει ακόμα και κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης να περιποιείται τον εαυτό της. Υπάρχουν περιποιήσεις μασάζ προσώπου από 30 λεπτά μέχρι και 1Η30 που προσφέρουν μασάζ προσώπου, αυχένα, κεφαλής, άκρων με εκπληκτικά αποτελέσματα τόσο για το πρόσωπο όσο για το σώμα. Είναι ιδανικές θεραπείες για την έγκυο καθώς μπορεί να τις κάνει οποιαδήποτε στιγμή της εγκυμοσύνης χωρίς να ανησυχεί για τυχόν αντενδείξεις. Στο τέλος της θεραπείας η μέλλουσα μαμά έχει χαλαρώσει και το πρόσωπο της λάμπει από ευτυχία.

Μπορεί μια έγκυος να χρησιμοποιήσει αιθέρια έλαια?
Τα αιθέρια έλαια αποφεύγονται ειδικά κατά τη διάρκεια του πρώτου και τρίτου τριμήνου εγκυμοσύνης. Πολλές μάρκες spa έχουν αναπτύξει σήμερα μείγματα ελαίων αρωματισμένα με βιολογικά και φυσικά εκχυλίσματα που έχουν ευεργετική δράση στη ψυχολογία και στη διάθεση της εγκύου. Κατά τη διάρκεια του δεύτερου τριμήνου μπορεί να γίνει χρήση αιθέριων ελαίων, ελαφριάς οσμής αλλά πάντα με συμβουλή γιατρού.

Ποια είναι τα οφέλη του spa treatment για την έγκυο?
Η περίοδος της εγκυμοσύνης είναι πολύ ιδιαίτερη. Οι αλλαγές που γίνονται σε σωματικό και ορμονικό επίπεδο έχουν άμεση επιρροή στη διάθεση και τη ψυχολογία της γυναίκας. Τα οφέλη του spa treatment έχουν ευεργετική δράση  στη φυσική κατάσταση της εγκύου αφού  μειώνουν τους πόνους από τη πλάτη, τη μέση, ανακουφίζουν τα πρησμένα πόδια και βοηθούν σε καλύτερη στάση του σώματος. Τα οφέλη της θεραπείας σε ορμονικό επίπεδο είναι πολύ σημαντικά αφού διεγείρετε μέσω της θεραπείας η έκκριση ορμονών χαλάρωσης με αποτέλεσμα μείωση του στρες, και καλύτερη ποιότητα ύπνου.

Konstantina Thanopoulou, Contributor
19 October 2010 

0 commentaires

Post a Comment

Copyright 2010 Spa Mind - Discover the world of spa in Greece - Designed by